Мастер-класс направлен на понимание природы тревоги и освоение практик успокоения и самообладания в стрессовых, тревожных и опасных ситуациях.

Это может системно поменять ваши с тревогой отношения в лучшую сторону, что подтверждено практикой и людьми, которые уже прошли первую версию интенсива.

⠀

Я обновил его новым арсеналом полезных инструментов и сделал более удобным для применения.

Если сразу к оплате, то нажмите кнопку ниже. Подробнее — читайте далее.

• 25 коротких видеоуроков в записи + PDF файла презентации.

• Необходимый и достаточный минимум теории для понимания причин того, что с вами происходит.
• Максимум разнообразных упражнений, из которых вы можете выбрать эффективные именно для себя. 

Все люди разные и кому-то помогает работа с телом, кому-то с мыслями, а кому-то с образами. Вы точно найдете способы, которые помогают именно вам.

Теория позволит получить от упражнений максимум и посмотреть на тревогу с совсем новой стороны. Одно это может системно поменять ваши с ней отношения в лучшую сторону.

Практика же направлена с одной стороны на освоение быстрых методов, когда нужно снять тревогу "здесь и сейчас". С другой — на системную работу с состоянием тревоги, которая дает возможность получить куда бОльшую устойчивость в условиях стресса.

• Доступ ко всем записям и урокам: 6 месяцев.

• Что полезного и вредного даёт нам тревога?
• Как на тревогу реагируют люди: что помогает, а что тянет на дно.
• Какая реакцияна тревогу уместнее в зависимости от ситуации.
• Экспресс-методы по снятию тревоги «в моменте» чтобы сохранить холодную голову и облегчить состояние «здесь и сейчас». Успокоиться.
• Системная работа с тревогой для обретения устойчивости в стрессовых ситуациях.